Ican - Stoppen met roken dagboek

Hallo allemaal!

Ik ben er nu 950 dagen vanaf!

Omdat de meeste die-hards na een jaar of zo hier niet meer komen, besloot ik ter aansporing van jullie mijn dagboek maar weer eens aan te vullen.

Negen honderd vijftig, als je het leest is het wel erg lang, maar ik verzeker je dat het voorbij is gevlogen!

Na ruim 2 1/2 jaar is mijn gewicht AFGENOMEN doordat ik ook mijn leefstijl ben gaan aanpassen: meer genieten van sport en daardoor automatisch ook veel gezondere dingen snoepen.

Want snoepen blijft een lastige, dus de groente boer rijdt nu zowat in een Ferrari van mijn bestedingen daar, de tabakszaak zit in de bijstand.

'k wist niet dat Nederland te voet zo mooi is ;-), ik wandel nu veel.

Dus, hou vol!

Sterkte, van Tiger

Kom nog wel regelmatig langs, maar heb de behoefte niet meer zo te reageren in mijn eigen boek.

Nog een 3 maanden dan ben ik er al weer 2 jaar van af.

Helaas is dat geen zekerheid; sprak een kennis die 7 jaar gestopt was en het wel aandurfde een sigaret te nemen => die slaat zichzelf giga voor zijn hoofd, is opnieuw verslaafd na de 2e.

Dus blijf allert.

Van het bespaarde geld koop ik binnenkort een mooi nieuw golfsetje, dan geniet ik er elke week 2x van; 1x als gezonder mens aan het sporten, en 1x van mijn eigen cadeautje.

Wat is het achteraf snel gegaan! Ik beëindig dit berichtje dan ook met de positieve tip: even doorbijten maar dan zit jij ook bij de oud gedienden ;-)

Voor diegenen die net gestopt zijn en dit lezen, reageer maar met je vragen dan log ik weer in.

• Als je het doet, doe het goed: alle rookwaar, asbakken, etc. de deur uit (of dek je jezelf in voor als het toch niet lukt?).
• Begin pas als je echt wilt, anders stel je jezelf alleen maar teleur. (je doet het toch niet voor een ander?)
• Wees in het begin zeer streng; ook/vooral geen snoepgoed o.i.d. als vervanger nemen!.
• Schreeuw het van de daken dat je gestopt bent! Zorg dat je géén "escape route" hebt.

• Mijn tanden blijven zo mooi wit na het stoppen met roken!
• Een borrel is ook lekker, maar die neem je toch ook niet vanaf 's ochtends vroeg?
• De 2e en de 3e week vond ik het moeilijkst, daarna komt het succes, maar blijf allert!
• Verwen jezelf bij elke week rookvrij (bedenk elke week van te voren wat leuks).

Ik was even door wat mail aan het snuffelen, kwam de stoprokenblog tegen en dacht laat ik daar weer eens ff kijken!

Jeetje wat is de tijd snel gegaan, bijna 1 jaar rookvrij! Na de ellende die ik in december had is het er niet beter op geworden; ook hier is de recessie toe geslagen en is er vanaf augustus geen werk meer voor me.

Gelukkig wel mét sociaal plan, dus ik heb even rust.

Ondanks deze ellende nog steeds van het roken af én inmiddels weer verder afgevallen door in het begin gewoon v e r s c h r i k k e l i j k  streng tegen jezelf te zijn. Ik neem best weleens een chips, stukje kaas of zo, maar de schaal van 5 is hier de omslag geweest. Met één (1 dus LOL) wijntje of rosé elke avond.

Ik denk nog best wel eens aan een peuk, maar als ik dan die walm van een ander weer ruik hoeft het al niet meer LOL. Ben jij in die moeilijke fase, lees dan rustig dit door, als ik het kan, waarom jij dan niet?

KOM OP! Effe doorbijten!

Het grote verschil met een jaar geleden is dat ik veel meer ruik en dat de conditie als van een jonge god is :)

Ik hoop dat ik je met mijn stukkie nog wat kan motiveren, succes!

Enorm lang niks van me laten horen, maar het gaat inmiddels een stuk beter met me.

Mijn dank voor alle lieve berichtjes die ik heb ontvangen, via de mail kreeg ik de kopie...

Op 18 Augustus ben ik gestopt, dus het is nu exact 4 maanden fris in huis. Ook zijn er verschillende verjaardagen en feestjes voorbijgegaan en zonder roken is het óók of beter Júist gezellig! Tja, ben al bijna een anti-roker geworden :-) Vroeger gingen we met een paar man/vrouw naar buiten om te roken. Dan verlieten we een leuk gesprek om aan de verslaving te voldoen en ja dat werd niet altijd gewaardeerd... Ook in een restaurant de tafel verlaten voor je peukje is achteraf ook niet echt goed voor het vervolg van een goed gesprek. Maar het aantal niet rokers is overheersend tegenwoordig. Daardoor zijn er slechts een paar mensen die nog naar buiten gaan (stakkers, zeker met temperaturen onder de 18 graden whahaha). En ja ook ik vind het nu stinken als je bij rokers in de buurt staat/komt. 

Kortom: Er is dus leven na de peuk!

3 weken geestelijk afzien ('t is elke keer een paar minuten per dag dat je dénkt aan roken, dus dat is te doen als je wilt) maar dat is het punt: luister naar je verslaving en blijf je door modderen of even streng zijn en je bent er na een paar weken van af? 

Nog een fabeltje de wereld uithelpen: ik ben de afgelopen maanden 1 kg afgevallen. Dus stop met alle k*tsmoezen om niet te stoppen omdat je bang bent om aan te komen. Gewoon streng zijn, een kind van 6 laat je toch ook geen alcohol nemen? Nou JIJ bent net zo'n kind!!!

Ik sluit in principe mijn blog met dit laatste bericht! 

Roken is niet meer mijn "ding", zelfs in moeilijke perioden heb ik zonder gekund. De overspannenheid is vrijwel verdwenen door de hulp van velen en vooral het naar mezelf leren luisteren. Wil je stoppen met roken? Gebruik de hulp van je medestrijders van stoprokenblog.nl, zet even door en het lukt je!

Tot slot wil ik iedereen, maar in het bijzonder mijn medestrijders: Mailo, Nettie, Niels, Amnes, Ciska en Marije bedanken voor hun opbeurende woorden en besluiten met

Prettige kerstdagen en een zeer voorspoedig rookvrij 2009!